Опитах редица различни съвети и трикове, за да се накарам да заспя бързо и да получа по-качествен сън, но те бяха без успех. Едно от по-очевидните „решения“ бяха хапчетата за сън, но те едва ли са постоянно решение.
Хапчетата за сън могат да имат отрицателни странични ефекти, вие можете да станете зависими от тях, развивайки сериозни симптоми, след като спрете да ги приемате. Никак не е добре. И така, какво да правя? Е, нека видим какво има майката природа за нас…
Представяме ви бананов чай! Банановият чай е изцяло натурален, евтин, лесен за приготвяне и напълно вкусен. Бананите са с високо съдържание на магнезий и калий и този дует може да направи чудеса, за да помогне на тялото ви да се отпусне, за да можете да получите сън, от който се нуждаете.
Съставки
1 банан (ще използвате кората, така че се уверете, че не съдържа химикали и пестициди)
тенджера с вода
щипка канела
Инструкции
слагате тенджера с вода докато заври
отрежете краищата на банана и го обелете
поставете банана и кората във вряща вода и оставете за около 10 минути
прецедете течността през гевгир и я изсипете в чаша
добавете канелата
пийте своя бананов чай преди лягане!
Банановият чай е фантастичен изцяло натурален начин да ви помогне да се справите с проблемите си със съня. Кажете ни, ако опитате и не забравяйте да споделите това със семейството и приятелите си!
Публикувано от Редакция „По Женски“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл [email protected]
We improve our products and advertising by using Microsoft Clarity to see how you use our website. By using our site, you agree that we and Microsoft can collect and use this data. Our