Нар: 8 причини да добавите този плод към ежедневното си меню

Преглеждания: 255

Нарът, често наричан „чудото на природата“, е плод с изключителни ползи за здравето. Той е богат на витамини, антиоксиданти и други полезни вещества, които подпомагат здравословното функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме 8 основателни причини защо нарът трябва да бъде част от вашия хранителен режим.

Table of Contents

1. Повишава хемоглобина

Нарът е известен със способността си да се бори с анемията. Редовната консумация на разреден сок от нар (половин чаша три пъти на ден преди хранене за два месеца) подпомага увеличаването на хемоглобина и предотвратява симптомите на анемия.

2. Регулира кръвното налягане

Семената и ципите на нара са отличен помощник за хора с високо кръвно налягане. Изсушените ципи, добавени към чай, успокояват нервната система и спомагат за по-добър сън.

3. Възстановява хормоналния баланс

Семената от нар съдържат масла, които регулират хормоните в организма. Те са особено полезни при менструални болки, главоболие и симптоми на менопауза.

4. Помага при възпаления в устата и гърлото

Отвара от кората на нар или прясно изцеден сок може да се използва за гаргара при фарингит, гингивит и стоматит. Танините облекчават болката, а органичните киселини унищожават бактериите.

5. Подходящ за диабетици

Нарът е един от малкото сладки плодове, които са полезни за диабетици. Консумацията на 60 капки сок четири пъти на ден значително намалява нивата на кръвната захар.

6. Пречиства от радиация

Сокът от нар е изключително полезен за хора, които работят в среди с повишена радиация или живеят в такива зони.

7. Грижи се за кожата

Маска от препечена кора на нар и зехтин ефективно лекува мазна кожа, акне и гнойни обриви. Прахът от изсушена кора е идеален за лечение на изгаряния и драскотини.

8. Антипаразитно действие

Кората на нара съдържа алкалоиди с мощно антихелминтно действие, които помагат за премахването на чревни паразити.

Допълнителни ползи

Бори възпалителни заболявания: Нарът потиска ензимите, които разрушават съединителната тъкан, и помага при артрити.
Подобрява мъжката потентност: Антиоксидантите в плода намаляват оксидативния стрес, подобрявайки кръвоснабдяването и подпомагайки справянето с еректилната дисфункция.

Заключение

Нарът е истинско съкровище за здравето, предоставяйки естествен начин за подобряване на редица аспекти от нашия живот. Добавете го към диетата си, за да се насладите на неговите изключителни свойства.

Вижте всички последни новини от PoJenski.com.