Прочутият 93-годишен лекар от Свищов разкрива тайната за здраве и ниско кръвно

Дори на 93 години, д-р Борислав Апостолов от Свищов продължава да впечатлява със здравето си, енергията си и отдадеността на медицината. С дългогодишен опит като гинеколог и активен начин на живот, той разкрива своята тайна за понижаване на кръвното налягане и поддържане на добрата форма.

От лекарска практика до пример за дълголетие

След завършване на медицинско образование в Пловдив, д-р Апостолов започва работа в село Овча могила, след което преминава към Свищов и Белене. Дори след пенсионирането си, той остава активен и продължава да приема пациенти в дома си. Прецизните му диагнози и холистичен подход към здравето го правят един от най-уважаваните лекари в региона.

Режимът на здравословен живот

Спорт и движение

Още от младини д-р Апостолов се посвещава на редовните физически упражнения. Всяка сутрин той и колегите му тичали дълги разстояния, изкачвали хълмове и изпълнявали гимнастика. Тези навици, включващи клякания, упражнения за врата и студени душове, остават неотменима част от ежедневието му.

Здравословно хранене

Докторът е убеден в значението на балансираното хранене. Той предпочита риба и леки меса, избягва захарта и пържените храни, като вместо това залага на салати с домашен ябълков оцет и зехтин. В менюто му редовно присъстват сурови ядки, ленено и сусамово семе.

Тайната съставка за ниско кръвно

След като се сблъскал с хипертония, д-р Апостолов открива ефективен метод за контролиране на кръвното налягане – кислородна вода. Той я приема в малки дози, като започва с една капка преди хранене и постепенно увеличава до десет капки. Според него кислородната вода подобрява циркулацията и предотвратява развитието на заболявания.

Други тайни за здраве

Ябълков оцет и зехтин

Всяка сутрин д-р Апостолов започва деня си с чаша топла вода, смесена с домашно приготвен ябълков оцет и лъжица зехтин. Според него мътният оцет е по-полезен, тъй като съдържа повече хранителни вещества.

Сок от бъзе

Докторът сам приготвя сок от узряло бъзе, който консумира редовно. Този еликсир помага за укрепване на имунната система и зарежда с енергия.

Позитивно общуване

Общуването с хора и редовните разходки по стълбите (до 14 етажа дневно) поддържат духа и тялото му в отлична форма.

Холистичен подход към здравето

Д-р Апостолов вярва, че медицината трябва да разглежда здравето като цяло. Според него превенцията и здравословният начин на живот са ключът към дълголетието.

Заключение

С впечатляващата си енергия и желание за живот, д-р Апостолов доказва, че правилният начин на живот може да донесе не само дълголетие, но и активно участие в любимата професия.